Minder telefoon, meer controle
Wat is hoogsensitiviteit Je kent het vast wel, dat je ongemerkt weer veel tijd kwijt bent aan het scrollen op je telefoon. Tijd en aandacht die je eigenlijk ergens anders aan had willen geven. Hoe zorg je nou dat je meer controle krijgt over je tijd en aandacht als het over die telefoon gaat? Waarom […]
Blij dat ik hoogsensitief ben!
Hoogsensitiviteit, dan ben je overgevoelig toch? Dat kan, maar hoogsensitiviteit is zoveel meer. Lees waarom ik blij ben dat ik hoogsensitief ben. Wat is hoogsensitiviteit Je hoort best veel over hoogsensitiviteit. Maar het valt me op dat het vaak over een lastige eigenschap gaat. Alsof hoogsensitiviteit vooral belemmerend is. Dat is jammer. Want hoogsensitiviteit is […]
Waarom verandering zo spannend kan voelen
Je wilt iets nieuws, iets anders. Tijd om het onbekende te ontdekken. Helaas zit je brein je hier al snel in de weg. Want laat die nou helemaal niet van verandering houden! Veiligheid Jouw brein is ingesteld op veiligheid. Het is constant alert op gevaar en bedreiging. Heel handig, want het houdt je beschermd en veilig. […]
Vele kleintjes maken een grote
Wil je verandering? Let op de kleine dingen. Het zijn vaak kleine, onschuldige beslissingen die op de lange termijn het verschil maken. Het roer om We hebben allemaal wel eens het gevoel dat het anders kan of zelfs anders moet. Teveel te doen, te zwaar, teveel sleur, te veel gedachten, te moe, … Maar hoe […]
Gronding, de basis voor alles
Iedereen heeft baat bij goede gronding (of aarding). Als je hoogsensitief bent is het zelfs extra belangrijk. In dit artikel meer over gronden – of aarden – en wat hoogsensitiviteit daarmee te maken heeft. Inclusief een grondingsoefening. Wat is gronding Gronding – of aarding – is in feite niets anders dan helemaal aanwezig zijn. Je […]
Hoogsensitiviteit en goede voornemens
Goede voornemens worden niet vaak behaald. Als je hoogsensitief bent, kan de uitdaging zelfs nog groter zijn. In deze blog leg ik uit waarom dat zo is en wat je kunt doen. Voorjaarsenergie Terwijl ik dit schrijf, schijnt buiten de voorjaarszon, fluiten de vogels en komt alles steeds meer in bloei. Bij uitstek een tijd […]
Krijg energie van een ochtendritueel
Start je dag met een ochtendritueel om meer uit je dag en uit jezelf te kunnen halen. Waarom een ochtendritueel Het moment van ontwaken, geeft de mogelijkheid om met nieuwe ogen naar de wereld te kijken. Elke ochtend is een nieuw begin. Je mag vandaag weer tijd nemen voor leven, liefhebben, waarde toevoegen en genieten. […]
Creëer ontspanning met een avondritueel
Eindig je dag met een avondritueel om te ontspannen en verbeter je slaapkwaliteit. Waarom een avondritueel Tijdens de dag heb je aandacht gegeven aan alles en iedereen om je heen. De periode voor het slapengaan, geeft een mogelijkheid om weer even terug te komen bij jezelf. Met volle aandacht. Voordelen van een avondritueel Aan het […]
Creëer ruimte met een grote schoonmaak
In dit artikel vind je tips voor het opschonen van de energie in je huis. Gestagneerde energie De energie in huis kan behoorlijk stagneren. Spinnenwebben in de hoeken, stof dat blijft hangen, ongebruikte kamers, niet geluchte ruimten. De beste manier om de energie weer te laten stromen is door op te ruimen en te poetsen. […]
Ontspan door energetisch opschonen
De maand februari is een maand voor zuivering, het loslaten van patronen en het opschonen van je energieveld. In dit artikel enkele manieren om je energie op te schonen. Onderwerpen Voeding Beweging Rust Emotie Gedachten Gratis minigids Energie Alles is energie en energie is overal. Een kenmerk van energie is dat het altijd in beweging […]
