Tijd voor sensitiviteit
Herken je dit?
De buitenwereld ziet een betrokken vrouw die zich met hart en ziel inzet en voor iedereen klaarstaat.
Maar diep vanbinnen voel je vooral de moetens. Gelukkig sta je stevig in je schoenen en weet je alles over het algemeen tot een goed einde te brengen.
Maar het eist zijn tol. Je moet jezelf in tienen zagen en voelt je regelmatig onrustig en moe. Je piekert veel en raakt snel geïrriteerd.
Dat moet toch anders kunnen?
- Waarom voelt het vaak alsof je achter de feiten aanrent?
- Wat maakt dat je soms zo makkelijk geïrriteerd raakt?
- Hoe kan het dat je jouw scherpte af en toe helemaal kwijt bent?
- Mogelijk ben je hoogsensitief!
45+
Jaar persoonlijke ervaring
Uiteraard kun je je ten alle tijden afmelden voor de nieuwsbrief met de unsubscribe optie onder aan de mail.
Jouw gegevens worden dan verwijderd.
Hoge verwachtingen?
Hoe streng ben jij voor jezelf?
Hoeveel tijd en ruimte gun jij jezelf?
Hoeveel eisen stel je aan jezelf?
Ga nu voor die tijd en ruimte en leer jezelf beter begrijpen!
herken jij dit?
Wordt jij wakker met minstens 5 to-do lijstjes in je hoofd?
De wekker gaat. En voordat je vermoeid het irritante gepiep hebt gestopt, zit jouw hoofd al weer vol met to-do’s en moetens. Als die presentatie maar vóór 12 uur af is, want mijn manager geeft me niet nog eens zo’n kans. Pff de kattenbak stinkt dus die móet vandaag schoongemaakt worden. Laat ik voor vanavond trouwens even die lekkere wijn halen want Joost heeft wel veel op zijn bord op dit moment. Niet vergeten op het boodschappenlijstje te zetten. O, en vanmiddag trouwens ook niet vergeten om dat boek mee te nemen als ik Britta zie (chips ik moet mijn moeder nog terugbellen!) En wat moet ik vanavond nou weer verzinnen voor het eten? Ik kan niet weer met wortels aankomen. Verdorie, waar heb ik mijn telefoon gelaten?
En dan ben je nog niet eens in de badkamer waar de spiegel er niet om liegt, want je bent weer te laat naar bed gegaan (fijn concept dat netflixen) Er is niet genoeg tijd om dat met make-up te verdoezelen, omdat je ook jouw nette pak nog moet strijken voor die presentatie vanmiddag. Het zal maar weer moeten zo. Ze komen voor de inhoud van de presentatie, toch?
Vanavond nog een verjaardag bij de buren. Dat wordt moeite doen om je gapen in te houden. Oké, je bent sociaal en gezellig, maar eigenlijk lig je het liefst in je pyjama op de bank met een reep chocola te bingwatchen. Maar ja, als je niet gaat, denken ze vast dat het je niet interesseert en ze hebben vorige vakantie ook al op de hond gepast. Eigenlijk kun je het niet maken om niet te gaan. Jezelf oppeppen dus. En door! Al loop je inmiddels op je tandvlees.
Dan je vriendin. Die heeft notabene 4 kinderen en een belangrijke baan als projectleider. Maar ondertussen ziet haar huis er altijd schoon en gezellig uit, terwijl zij een uiterlijk heeft waar je jaloers op bent en haar modelkinderen zo in de AH kerstreclame mee kunnen draaien. Hoe doet ze dat toch?
Maar waarom voel je je eigenlijk zo?
Dit heb jij nodig!
Hoe zou het zijn als:
- je snapt waarom je je voelt zoals je je voelt
- je begrijpt waarom je doet wat je doet
- je beseft dat het ook anders kan
- je weet wat je nodig hebt om dit te veranderen
Dat is mogelijk met het coachingtraject
Tijd voor Jouw Sensitiviteit!
Waarom zou je dit willen weten?
Als je geen actie onderneemt
Dan ligt een burn-out op de loer. Er zijn al signalen. De vermoeidheid, de onrust, het opgejaagde gevoel, het slechte slapen, het korte lontje, de spanningshoofdpijn of buikpijn. Als je nu niet luistert, gaat jouw systeem zich steeds luider laten gelden. Wacht dus niet en neem nu actie. Zorg voor jezelf!
wat je hiervan leert
Leer hoe jouw sensitiviteit vóór je kan werken
Hoogsensitiviteit is een prachtige karaktereigenschap met vele voordelen.
Door te begrijpen hoe jij in elkaar zit en jouw systeem functioneert, kun je beter omgaan met jouw unieke eigenschappen en kwaliteiten. Dat maakt het makkelijker om deze bewust en (nog meer) in jouw voordeel in te zetten.
Tijd voor Jouw Sensitiviteit
Voor een investering van €975
- Voor jou ontwikkeld door mij en Tamara Traupe
- Inclusief de HoogSensitiviteitsAnalyxe
- inclusief de unieke en persoonlijke guide Mijn RUST
- Betaalregeling mogelijk
Als je na het eerste telefonische gesprek besluit om het traject te volgen, start je start met een intakegesprek van 1,5 uur.
In de volgende afspraak, van 1,5 uur, neem ik de HoogSensitiviteitsAnalyse bij je af (zie het volgende blok) Na deze sessie ontvang je de unieke en persoonlijke guide Mijn RUST.
Daarna volgen 5 een-op-een coachsessies van een uur.
Besef dat jij zelf verantwoordelijk bent voor jouw ontwikkeling, tempo en vooruitgang. Ik volg daarbij in een begeleidende rol.
Door te spiegelen en doorvragen, gaan we onderzoeken waar jouw uitdagingen liggen en wat jij nodig hebt om die aan te gaan. Daarbij ligt de nadruk op kwaliteiten en hoe die jou (nog beter) kunnen ondersteunen.
Tijdens de sessies en via Mijn RUST geef ik je informatie over onder andere hoogsensitiviteit, de kwaliteiten ervan en hoe dit doorwerkt in jouw leven.
De sessie(s) vinden plaats aan de Wagenweg in Haarlem
Mijn RUST staat voor Reflectie-, Unieke kwaliteiten, Support- en Toolsguide.
Het is een flexibel, op jou persoonlijk afgestemd boek waarin je al jouw oefeningen, ervaringen, gedachten en tips kwijt kunt.
Maar er is meer!
Want deze guide is met zorg door mij en Tamara Traupe geschreven en samengesteld. Het geeft algemene informatie (bijvoorbeeld over hoogsensitiviteit) en er komen andere experts aan het woord, bijvoorbeeld over voeding en de vrouwelijke cyclus.
En gepersonaliseerde informatie (over de thema’s die specifiek op jou van toepassing zijn)
Een zelfhulpboek, journal en werkboek in één!
Omdat het is aanpasbaar en navulbaar is, kun je het ook na afloop van het traject blijven gebruiken.
Nadat je je hebt gemeld via de knop hieronder, neem ik telefonisch contact met je op voor een gratis kennismaking.
Na dit gesprek, stuur ik je een mail met wat we besproken hebben.
Als je besluit met me te werken maken we de afspraak voor het eerste intakegesprek en ontvang je een mail met informatie en de factuur.
HoogSensitiviteits
Analyse
Voor een investering van €145
- Ontwikkeld door Esther Bergsma
- Een HoogSensitiviteitsAnalyse duurt 1,5 uur
- Je krijgt jouw antwoorden mee naar huis
- Je betaald vooraf
De HoogSensitiviteitsAnalyse (HSA) is een stellingenlijst met betrekking tot hoogsensitiviteit die verder gaat dan de gemiddelde vragenlijst op internet. Hij is ontwikkeld door Esther Bergsma, een Nederlandse onderzoeker en expert op het gebied van hoogsensitiviteit.
Nadat we de lijst samen hebben doorgelopen, weet je of je hoogsensitief bent, maar ook welke onderdelen voor jou het meest relevant zijn. Want niet iedereen scoort op alle onderdelen even sterk.
Daarnaast kan ik je globaal wat informatie geven over hoogsensitiviteit, de kwaliteiten ervan en hoe dit doorwerkt in jouw leven.
Nadat je je hebt aangemeld via de knop hieronder, neem ik telefonisch contact met je op voor een afspraak. Daarna stuur ik je een mail met de afspraken en de factuur.
Tijdens de afspraak lopen we samen een stellingenlijst door. Na de sessie ontvang je jouw stellingenoverzicht.
De sessie vindt plaats in Haarlem of is online.
Deze stellingenlijst, ontwikkeld door Esther Bergsma, gaat verder dan een vragenlijst die je even snel op internet kunt invullen.
Het doel van het samen doorlopen van de HoogSensitiviteitsAnalyse is om je te helpen zien welke eigenschappen van hoogsensitiviteit doorwerken op jouw leven. Zowel in positieve als in negatieve zin.
Dit inzicht kan jou helpen om met meer begrip en compassie om te gaan met bepaalde eigenschappen die nu eenmaal bij je horen of deze beter in te zetten.
Wil je meer weten over hoogsensitiviteit en hoe je hier mee om kunt gaan? Het is mogelijk om na deze analyse in te stappen in het coachingtraject Tijd voor Jouw Sensitiviteit.
Uiteraard wordt het betaalde bedrag voor deze HSA dan in mindering gebracht op het totaalbedrag van het coachingtraject.
Mijn aanbod
Face-to-face
Face-to-face of online
Online
WELKOM powervrouw!
Even kort over mij
Herken je dat? Dat jouw leven voelt als een rollercoaster waarin je je alleen maar stevig vast kunt houden en wachten tot de rit voorbij is?
Ik wilde altijd een goede moeder zijn, een betrouwbare medewerkster en collega, een stevige en liefdevolle relatie hebben met mijn partner, support en plezier beleven met mijn vriendinnen, een goede relatie onderhouden met mijn (schoon)familie en een huis om door een ringetje te halen. O ja, en ook nog slank zijn, gezond eten, regelmatig sporten en mezelf ontwikkelen.
Maar er zaten gewoon nooit genoeg uren in een dag, laat staan genoeg energie in mijn lijf, om dat allemaal te bereiken. Ik was constant uitgeput en heb meerdere burn-outs gehad. Time-managementcursussen en persoonlijke ontwikkeltrainingen maakten geen tot weinig verschil. Wat was er dan mis met mij? Wat deed ik verkeerd?
Ik had werkelijk geen idee.
Tot ik een workshop volgde bij het Centrum voor Effectieve Intuïtie. Daar ging een wereld voor me open. Ik ben gewoon hoogsensitief! Vanaf dat moment is mijn leven enorm verandert. Is het nooit meer lastig? Nou echt wel. En ik val nog steeds af en toe terug in mijn oude gewoonten. Maar er is zoveel meer vertrouwen en genieten. Ik ben minder snel van de leg, maak duidelijke en bewustere keuzes en heb mijn leven veel beter onder controle. Ik zit niet meer in een rollercoaster, maar heb het stuur gewoon zelf in de hand. Ik kan gasgeven of remmen wanneer ik wil. En tuurlik, soms gebeurt er iets op
Na het volgen van de 4-jarige opleiding tot intuïtie practitioner en aurareader heb ik nog een basis coachopleiding gedaan en ben ik mijn eigen praktijk begonnen. Eerst alleen als aurareader. Maar toen Tamara Traupe mij vroeg om samen een coachtraject voor hoogsensitieve vrouwen te ontwikkelen, ging ik helemaal aan. Want dit moeten meer vrouwen weten!
En zo ben ik terecht gekomen waar ik nu ben. Een coach, gespecialiseerd in hoogsensitiviteit en aurareader. Ik wil met mijn site, nieuwsbrief en blogartikelen meer bewustzijn over hoogsensitiviteit bieden. En door mijn aanbod wil ik (hoog)sensitieve vrouwen helpen om meer grip op hun leven te krijgen. Want echt, dat is mogelijk!
Wil jij dit ook?! Laten we snel kennismaken!
Recensies
Lees de ervaringen van anderen
HSA review
Debbie legt voor het bespreken van de vragenlijst goed uit hoe het in zijn werk gaat. Dat is fijn en wekt vertrouwen. Debbie neemt ook goed de tijd om door te vragen waardoor je net even beter tot de kern komt en meer bewust wordt van het effect op jouw leven. Dat is best intensief maar heeft mij ook hele waardevolle nieuwe inzichten gegeven waar ik zeker weer mee verder kan.
Ingrid, voetreflexmasseuse
Reading Review
De reading van Debbie overtrof alle verwachtingen. Twee uur lang was zij volledig gericht op mij. Ze besprak, vanuit een positieve houding en met zeer heldere taal, diverse zaken die voor mij herkenbaar en zeer relevant zijn. Het is verbazingwekkend hoe een totaal onbekende na twee uur mij waarschijnlijk beter kent dan mijn beste vriendin.
Tanja, bestuurder
Reading Review
"Een bijzondere online reading. Debbie straalt rust en warmte uit, waardoor je je meteen op je gemak voelt. De reading is zeer uitgebreid en Debbie kon alles helder en gestructureerd verwoorden. De reading bracht mij veel herkenning, bevestiging en aanknopingspunten om mee verder te gaan.."
Sabrina, moeder van twee kinderen (12 en 14 jaar)
Samenwerkingen
Ik ken Tamara Traupe van de opleiding tot aurareader en we werken samen aan het traject Tijd voor jouw Sensitiviteit.
Tamara is coach en Reiki Master in haar eigen Praktijk Focus & Flow in Monnickendam.
Volg haar op instagram @praktijkfocusenflow of bekijk haar website www.praktijkfocusflow.nl.
Dascha Willemsen is een holistisch diëtiste en voedingspsychologe, gespecialiseerd in o.a. hoogsensitiviteit en voeding.
Maar zij doet nog veel meer. Volg haar op instagram @the_holistic_dietician of bekijk haar website www.theholisticdietician.com
Meest gestelde vragen
Snel antwoord op je vraag
Het gaat eigenlijk niet over tijd, maar over prioriteit. Coaching kost je 1-1,5 uur per week of 2-weken + reistijd.
De vraag is dus: Durf jij voor jezelf te gaan? Ben je bereid tijd vrij te maken voor jouw welzijn?
Het zijn jouw prioriteiten die bepalen waar jouw geld naar toe gaat. Ga dus voor jezelf na hoeveel geld er nog overblijft na de betaling van alle noodzakelijke rekeningen.
En vraag je vervolgens af wat jouw prioriteit heeft. Je kunt jouw zuurverdiende geld maar 1x uitgeven.
Kun je je het veroorloven en ben je bereid om in jezelf te investeren?
Coaching doe ik in een coachruimte aan de Wagenweg 252 in Haarlem.
De aurareading is online. Je ontvangt een Teams-link. Hiervoor hoef je zelf geen Teams te hebben geïnstalleerd.
Tja, die vraag kun alleen jij beantwoorden.
Wat ik je kan bieden is mijn tijd, een veilige ruimte, mijn kennis/ervaring en mijn volle aandacht zodat jij de kans krijgt om meer over jezelf te ontdekken. Want hoe beter jij weet hoe je in elkaar steekt en hoe dingen voor jou werken, hoe beter je die voor jouw eigen behoeften en belang kunt inzetten.
De kennis over de manier waarop hoogsensitiviteit werkt, maakt dat je op een andere manier naar jezelf gaat kijken. En bepaalde eigenschappen op een andere manier gaat inzetten. Zodat deze meer vóór je gaan werken.
Of jij hieraan toe bent of niet, is aan jou. Ik bied je alleen een optie.
Klaar voor zelfinzicht?!
Stuur me een bericht
