Onze kersttradities
Omdat de decembermaand een behoorlijk wissel op je kan trekken, vooral als je hoogsensitief bent, deel ik in dit artikel ter inspiratie onze tradities. Deze hebben we zelf vormgegeven om ons als gezin deze hectische maand door te helpen. Kerstgekte Het is november en binnenkort begint de kerstgekte serieus. In elke winkel, elke reclame, elk […]
Creëer rust met rituelen
Rituelen zijn een serie handelingen die je – bij voorkeur – op een vast moment en op een vaste plek doet. Niet op de automatische piloot, maar juist met aandacht. Rust, Reinheid en Regelmaat Ik ben gek op rituelen. Ze geven me rust, houvast en zekerheid en brengen voldoening en overzicht. Saai? Misschien soms wel. […]
In verbinding met jezelf door Journalen
Journalen is een laagdrempelige manier om aandacht aan jezelf te geven. En je bewust te worden wat er onder de oppervlakte speelt. In dit blogartikel lees je wat de voordelen zijn en hoe je een journal start. Journalen gaat over expressie geven aan jouw diepste verlangens, dromen, angsten, gevoelens en gedachten. Met als doel duidelijker […]
Ontspan met Doedelen
Misschien ken je dat wel, tijdens een saaie les, vergadering of telefoongesprek zit je gedachteloos te krabbelen in de kantlijn. Dat is doedelen (of droedelen, doodlen of doodling) In mijn schooltijd werd het lang niet altijd gewaardeerd wanneer je in je schrift zat te tekenen. Het verwijt was dat je dan niet oplette. Laat nou […]
Wat ik doe als ik me onrustig en onzeker voel
In dit artikel vertel ik je wat mij helpt als ik me onrustig, onzeker of angstig voel. Het neemt het gevoel niet weg, maar helpt me er wel mee omgaan. Met de billen bloot Afgelopen week ben ik geïnterviewd voor de podcast van Annette van den Berg van het Centrum van Effectieve Intuïtie. Superleuk om […]
Mijn geheim voor een goede relatie
Deze maand trouwde een vriendin van mij. En voor de tekst op een kaartje heb ik me zitten afvragen wat ik een ander nou zou willen meegeven over het huwelijk. Wat is nu mijn ultieme tip voor een goede relatie? Verbinding Die ultieme tip wil ik jou ook niet onthouden. Want juist voor (hoog)sensitieve mensen […]
Zo krijg je focus
Vooral na een vakantieperiode ben ik me altijd weer heel erg bewust van drukte en alle prikkels die het dagelijks leven geeft. Daarom in deze blog: hoe hou je focus. Het belang van focus Je hebt focus nodig om te kunnen doen wat je moet doen. Maar focus helpt je ook genieten van de dingen […]
Creëer ruimte in je hoofd met een Braindump
Soms zit je hoofd overvol. Zoveel to-do’s, gedachten, ideeën, niet-vergetens. Doodvermoeiend. Een simpele techniek om je hoofd weer helder te krijgen is de braindump. Wanneer de gedachten in je hoofd strijden om voorrang, valt het niet mee om door de bomen het bos nog te zien. Zie dan maar eens gefocust en geconcentreerd met iets […]
Geluk zit in verbinding
Gezonde voeding, sporten en voldoende rust zijn belangrijk voor onze gezondheid. Maar wist je dat verbinding net zo belangrijk is? Volgens een Harvard onderzoek wordt geluk vooral bepaald door de relaties die je onderhoudt. Die verbinding is zó belangrijk dat het je leven zelfs met jaren kan verlengen. Uit verbinding Als meisje heb ik altijd […]
Hoe laat ik los?
Loslaten. Een thema dat speelt bij veel vrouwen. Omdat we aan bepaalde voorwaarden moesten voldoen om geaccepteerd te worden. Omdat we ons moesten aanpassen om er te mogen zijn. Eind mei (2025) heb ik deelgenomen aan een Soul Discovery in Zweden. Een prachtige week, waarin ik onder andere energetisch bezig ben geweest met loslaten. Iets […]
