Wat ik doe als ik me onrustig en onzeker voel
In dit artikel vertel ik je wat mij helpt als ik me onrustig, onzeker of angstig voel. Het neemt het gevoel niet weg, maar helpt me er wel mee omgaan. Met de billen bloot Afgelopen week ben ik geïnterviewd voor de podcast van Annette van den Berg van het Centrum van Effectieve Intuïtie. Superleuk om […]
Mijn geheim voor een goede relatie
Deze maand trouwde een vriendin van mij. En voor de tekst op een kaartje heb ik me zitten afvragen wat ik een ander nou zou willen meegeven over het huwelijk. Wat is nu mijn ultieme tip voor een goede relatie? Verbinding Die ultieme tip wil ik jou ook niet onthouden. Want juist voor (hoog)sensitieve mensen […]
Zo krijg je focus
Vooral na een vakantieperiode ben ik me altijd weer heel erg bewust van drukte en alle prikkels die het dagelijks leven geeft. Daarom in deze blog: hoe hou je focus. Het belang van focus Je hebt focus nodig om te kunnen doen wat je moet doen. Maar focus helpt je ook genieten van de dingen […]
Creëer ruimte in je hoofd met een Braindump
Soms zit je hoofd overvol. Zoveel to-do’s, gedachten, ideeën, niet-vergetens. Doodvermoeiend. Een simpele techniek om je hoofd weer helder te krijgen is de braindump. Wanneer de gedachten in je hoofd strijden om voorrang, valt het niet mee om door de bomen het bos nog te zien. Zie dan maar eens gefocust en geconcentreerd met iets […]
Geluk zit in verbinding
Gezonde voeding, sporten en voldoende rust zijn belangrijk voor onze gezondheid. Maar wist je dat verbinding net zo belangrijk is? Volgens een Harvard onderzoek wordt geluk vooral bepaald door de relaties die je onderhoudt. Die verbinding is zó belangrijk dat het je leven zelfs met jaren kan verlengen. Uit verbinding Als meisje heb ik altijd […]
Hoe laat ik los?
Loslaten. Een thema dat speelt bij veel vrouwen. Omdat we aan bepaalde voorwaarden moesten voldoen om geaccepteerd te worden. Omdat we ons moesten aanpassen om er te mogen zijn. Eind mei (2025) heb ik deelgenomen aan een Soul Discovery in Zweden. Een prachtige week, waarin ik onder andere energetisch bezig ben geweest met loslaten. Iets […]
Hoe ga je om met grenzen?
Grenzen zijn belangrijk voor een goede verbinding. In dit artikel lees je meer over de voordelen van grenzen stellen en waarom dat best lastig kan zijn. Met twee oefeningen om je te helpen grenzen stellen. Over je grenzen gaan Als sensitieve vrouw ben je betrokken, zorgzaam en heb je een groot verantwoordelijkheidsgevoel. Je voelt haarfijn […]
Intuïtie, jouw innerlijk kompas
In dit artikel lees je wat intuïtie is en hoe je het kunt herkennen. Met tips om jouw intuïtie (verder) te ontwikkelen. Zesde zintuig Iedereen is zich bewust van de vijf zintuigen horen, zien, ruiken, proeven en voelen. Deze zintuigen worden van jongs af aan gestimuleerd. Zelfs als je er een moet missen, kun je […]
Creëer overzicht met een mindmap
Of je nu een persoonlijke ontwikkelingstocht maakt, een project aanpakt, of gewoon meer overzicht wilt krijgen in je dagelijks leven: een mindmap kan de sleutel zijn naar helderheid en richting. Jouw focus Je hebt een idee, droom of project in je hoofd. Maar alles voelt nog een beetje vaag. Of er hangt zoveel omheen dat […]
Hoogsensitiviteit, een moderne hype?
Hoogsensitiviteit is geen “moderne hype”. Het gaat verder dan alleen snel last hebben van naadjes of labeltjes of makkelijk overweldigd raken door drukte. En het is ook echt iets anders dan introvert zijn. Maar wat is het dan wel? In deze blog neem ik je mee in wat hoogsensitief zijn precies inhoudt. Prikkelgevoelig Uit veelvuldig […]
