De kunst van het kruinchakra
is bewust leven.
Het kruinchakra gaat over denken en denkprocessen. Hier zit jouw aansturingssysteem. Maar dit is ook de plek waar je het meest in contact staat met de universele energie (de kosmos, de hemel, het spirituele, of welke naam voor jou werkt)
Inhoud
Kenmerken van het kruinchakra
Dit 7e chakra wordt ook wel schedelcentrum of duizendbladige lotus genoemd. In het sanskriet heet het Sahasrara. Dit betekent duizendvoud.
Het kruinchakra bevind zich iets boven je hoofd, boven je kruin.
De kleur waarmee het kruinchakra wordt weergegeven is violet of wit.
Het werkwoord dat bij het navelchakra hoort is WETEN.
Het kruinchakra is gericht op:
- Eenheid
- Bewustzijn
- Denkprocessen
- Scheppingskracht
Thema's bij het kruinchakra
De thema’s die verbonden worden met het kruinchakra zijn:
- Overtuigingen
- Gedachten
- Waarden en normen
- Spiritualiteit
In onze Westerse cultuur worden van jongs af aan gestimuleerd om de dingen om ons heen te begrijpen. We leren hoe we ons moeten verhouden tot elkaar. En we leren hoe we een constructieve bijdrage kunnen leveren aan onze maatschappij.
Anderen vertellen je hoe, wat en wie je behoort te zijn. Daarbij wordt vooral de nadruk gelegd op wetenschappelijke benaderingen. Je bent het liefst meetbaar en vergelijkbaar middels grafieken en cijfers en dat begint al bij het consultatiebureau.
Jammer genoeg is er weinig aandacht voor het ontdekken van je innerlijke wereld. Veel volwassenen weten niet meer wat er van binnen gebeurt. Emoties en gevoelens zijn lastig en in veel gevallen vooral storend. Dus die kun je het beste negeren of onderdrukken. Lichamelijke signalen zijn lastig want daar heb je meestal geen tijd voor. Ook die kun je beter onderdrukken. Neem gewoon een aspirientje of slaappil en ga door alsof er niets aan de hand is.
Maar wat nou als je meer aandacht zou besteden aan wat er zich ín je afspeelt? Als je gaat voelen wanneer je bijvoorbeeld moe bent? Of verdrietig? En daar dan ook nog eens de gepaste aandacht aan besteed!
Dan gaat jouw aansturingssysteem op een hele andere manier werken.
Door je bewust te zijn van wat er in je omgaat, wat jouw gedachten zijn, jouw gevoelens, jouw overtuigingen, jouw wensen en verlangens, kan jouw systeem weer zelf leiding gaan geven. En ga je meer leven zoals jouw leven bedoeld is.
Je gaat meer jezelf zijn en juist als jouw unieke zelf heb je zoveel toe te voegen aan deze wereld.
Vragen voor jezelf
Hieronder volgen enkele vragen die je kunt beantwoorden om jezelf beter te leren kennen. Heb daarbij geen oordeel. Er is geen goed en fout of beter en slechter. Je bent wie je bent.
- Welke waarden en normen zijn belangrijk voor je?
- Geloof jij in je eigen kunnen?
- Welke waarden en normen heb je meegekregen in je opvoeding?
- Wat maakt jou echt gelukkig?
- Hoe verantwoordelijk voel jij je voor het geluk van anderen?
- Voel je je gesteund?
- Welke waarden en normen geef je jouw kinderen mee?
- Welke overtuigingen beletten jou om te doen wat je heel graag wilt?
- Hoe verantwoordelijk voel jij je voor jezelf?
- Wat kun je doen om jouw situatie te verbeteren?
Heb je vragen? Of wil je hierover eens met me in gesprek? Geef onderaan deze blog je reactie of app me op 06 – 19 72 48 98.
Doen! voor het kruinchakra
Omdenken
Er zijn vele manieren om ergens naar te kijken. Je kunt balen van de was of je kunt blij zijn dat je elke dag schone kleren hebt om aan te trekken.
Omdenken betekent dat je er op een andere manier naar iets kijkt. Van een probleem een uitdaging maken, zeg maar.
Let eens op jouw gedachten en kijk eens of je die af en toe niet kunt omdenken.
En als je het even niet weet, vraag dan aan anderen om met je mee te denken. “Om hulp vragen betekent niet dat je opgeeft. Het betekent dat je weigert op te geven.” (omdenker van 10 oktober 2023 op omdenken.nl)
Kaarten
Speel een vragenspel waarin je jezelf en/of elkaar beter leert kennen.
Er zijn veel kaartenspellen op de markt die op allerlei manieren dieper ingaan op wie je bent. Met mijn kinderen heb ik het spel Schatgravers gespeeld toen ze jonger waren. Nu ze tieners zijn ligt naast de gewone gezelschapsspellen ook “You’re not the only one” in de kast.
Daar kunnen verassende resultaten uit komen en het helpt kinderen (en jezelf natuurlijk) om na te denken over kernwaarden en kwaliteiten, maar ook valkuilen en uitdagingen.
Zulke spellen en kaartendecks zijn ook voor volwassenen te koop in allerlei vormen en maten. Van affirmatiekaarten, inspiratiekaarten, opdrachtenkaarten, inzichtkaarten tot kaartspellen en scheurkalenders. Ga eens struinen in een nieuwetijdswinkel of zoek op vertellis.nl.
Back to basic
Door regelmatig te mediteren, maak je ruimte voor jezelf. Voor jouw behoeften en verlangens.
Maak er een gewoonte van om regelmatig te mediteren. Begin met 5 minuten en bouw het rustig op tot zo lang als voor jou prettig is.
Meditatie vergt wel wat oefening. Maar eenmaal geoefend geeft dagelijks 15 minuten mediteren, bijvoorbeeld na het wakker worden, al een hele andere beleving van je dag.
De kracht van meditatie zit in het feit dat je weer in contact komt met jezelf doordat je jouw monkey mind even van ondergeschikt belang maakt. Daardoor krijg je meer rust en controle en je wordt je meer bewust van jezelf, je lichaam en/of je behoeften. Letterlijk back tot basic dus.
Mediteren is eigenlijk niets anders als ontspannen zitten of liggen en heel bewust omgaan met je gedachten. Die gedachten zijn er altijd, maar door te mediteren besteed je minder aandacht aan je gedachten. Dat kan op verschillende manieren.
- Door bewust ademhalen. Je kunt je maar op 1 ding tegelijk concentreren. Door je ademhaling te volgen of te tellen is er geen ruimte voor andere gedachten. Komen er toch gedachten op die het over gaan nemen? Leidt je aandacht gewoon weer terug naar je ademhaling.
- Focus op geluid. Door je aandacht bij geluiden om je heen, een gong of ohm-chant te houden, is er geen ruimte voor je gedachten.
- Een geleide meditatie. Door het luisteren naar de stem die je door de meditatie leidt, is er wederom geen aandacht voor je gedachten. Volg alleen de stem of keer er steeds weer naar terug zodra je merkt dat je afgeleid raakt.
- In stilte. Als je mediteert in stilte, zorg je dat je jouw gedachten van een afstandje bekijkt. Ze komen op en gaan weer weg. Net als een golfbeweging. Dus waar je normaal je gedachten zeg maar op de koffie vraagt en ermee in discussie gaat, laat je de gedachten nu langskomen zonder er aandacht aan te schenken, als voorbijgangers.
Er zijn heel veel apps met meditaties maar er zijn veel aanbieders van meditatiecursussen. Ga eens op zoek naar manieren die jij prettig vind.
Edelstenen en mineralen
Edelstenen en mineralen zouden een energetische werking hebben. Draag je net als ik graag stenen? Dan horen paarse, witte of kleurloze stenen specifiek bij het kruinchakra. Bijvoorbeeld amethist, bergkristal en diamant. Maar ook stenen die de connectie met de kosmische energie versterken zijn heel goed voor het kruinchakra zoals bertrandiet (of Tiffany stone) of limonietkwarts (golden healer) Of stenen die een heldere geest versterken zoals seleniet.
Voor meer informatie over edelstenen en mineralen en hun werking kun je de website Chakra’s en edelstenen – Edelstenen en Mineralen bezoeken. Maar als je in Haarlem woont kan ik ook zeker Ananda Haarlem – Ananda Nieuwetijdswinkel aanraden. Ze zitten inmiddels ook in Utrecht, Den Haag, Tilburg en Den Bosch.
(En nee, ik krijg geen geld of spullen voor sponsering van deze bedrijven. Ik ben gewoon zelf groot fan. En ja, ik heb toestemming gevraagd voordat ik ze heb vermeld)
Geuren voor het kruinchakra
Lavendel, roos, sandelhout en wierook zijn geuren die passen bij het kruinchakra. Deze kun je als wierook krijgen, maar je kunt ook etherische olie kopen.
Wees voorzichtig als je etherische olie gebruikt. Het is heel geconcentreerd en niet geschikt om in grote hoeveelheid of rechtstreeks op de huid te gebruiken. En zeker niet om in te nemen. Je kunt wel enkele druppels van deze olie gebruiken in bijvoorbeeld een diffuser of oliebrander. Gebruik de olie nooit puur. Dan verbrand de olie en krijg je naast een hele vieze geur ook een hele vieze brander. Gebruik altijd water of bijenwas als basis met 3 tot 5 druppels van de etherische olie. Laat het niet droogstomen en ververs het water voor elk gebruik.
Zowel wierook als etherische oliën, diffusers of branders kun je op vrij veel plekken kopen. Bijvoorbeeld bij een nieuwetijdswinkel als Ananda of een specialist in natuurlijke gezondheid zoals Holland&Barrett. Maar ook onlineshops zoals bol.com hebben een flink aanbod.
Meer weten?
Wil je meer weten over chakra’s in het algemeen of andere chakra’s? Klik voor andere blogposts:
