Heb jij te weinig uren in een dag? Lukt het niet om alles te doen wat je gedaan zou moeten krijgen? Loop je altijd achter de feiten aan te rennen? Haal meer uit jouw tijd en manage jouw energie.
Multifunctioneel
Vrouwen vervullen over het algemeen veel verschillende rollen. En ze vinden dat ze de daarbij horende taken goed moeten beheersen. Daarmee leggen we de lat heel hoog.
Hoe realistisch is dat eigenlijk?
Full management
Wij vrouwen verzetten bergen werk op een dag.
We runnen het huishouden, werken voor een baas of runnen ons eigen bedrijf, steunen onze vriendinnen, hebben een uitdagende relatie met onze partner, zijn er voor onze (schoon)ouders, dragen de verantwoordelijkheid voor de kinderen en het huishouden en maken een blauwhelm jaloers wanneer we de onderlinge relaties tussen iedereen in goede banen leiden.
Oké, mannen doen tegenwoordig ook veel taken in huis en met de kinderen. Maar in veel gezinnen ligt de mindload en verantwoordelijkheid bij de vrouw.
Zij zorgt er meestal bijvoorbeeld voor dat de doktersafspraken gemaakt worden, onderhouden de sociale contacten, vertellen de partner wat gedaan moet worden op de papadag (of andere moederdag) en zorgen dat alles (schoon en voorbereid) klaar ligt.
Haal meer uit je tijd
Het probleem van die vrouwen is geen timemanagement. Daar zijn ze juist ontzettend goed in.
Ze zijn onvermoeibaar in het bereiken van een zo perfect mogelijk situatie onder de omstandigheden. Ze dragen alle verantwoordelijkheden en brengen alles tot een goed einde, want ze houden van hun kinderen, hun partner, hun vriendinnen, hun (schoon)ouders. Ze zijn betrokken en loyaal naar hun werkgever, collega’s en/of cliënten.
En dát is nou net het hele probleem. Ze voelen zich verantwoordelijk voor alles en iedereen, maar bungelen zelf ergens onderaan het lijstje of komen er niet eens op voor.
Niet herkenbaar?
Heb jij daar geen last van? Alles onder controle? Geen stress? Vertel me dan eens:
- Hoe vaak heb jij je ’s morgens aangekleed en opgemaakt terwijl je ondertussen de kinderen instructies geeft over het poetsen van hun tanden?
- Hoe vaak sta jij aan het aanrecht even snel een boterham naar binnen te proppen terwijl je de lunches voor iedereen klaar maakt en de kids rustig hun boterhammetje zitten te eten?
- Hoe vaak werk jij even gauw een mars of zak chips naar binnen, omdat er geen tijd is om te lunchen?
- Hoe vaak duik jij even gauw na je werk de supermarkt in zodat je partner ’s avonds rustig op de bank kan bijkomen van zijn drukke dag?
- Hoe vaak ga jij te laat naar bed omdat iemand je nog nodig heeft of het werk nog niet af is?
Het kan anders!
Maar is dat echt de enige manier? Waarom moet JIJ altijd alles opvangen als het mis gaat op het werk? Waarom draai JIJ thuis altijd voor al het regelwerk op? Waarom ben JIJ altijd de vredestichter? Waarom moet JIJ de ideale partner, vriendin, collega, werkneemster, (schoon)dochter zijn?
Je staat er niet alleen voor. Veel vrouwen doen het zoals jij het doet. Eerst anderen en mocht er dan nog tijd over zijn, dan zijzelf (en laten we eerlijk zijn, die tijd is er maar zelden)
Veel vrouwen ervaren dezelfde druk. Maar het kan anders. Het moet anders. Want de kans is groot dat jouw dochter dezelfde druk gaat ervaren in het leven.
Dat is immers het voorbeeld dat zij heeft gehad. Zichzelf wegcijferen ten gunste van anderen. Niet af en toe (waar niets mis mee is) maar vrijwel altijd.
Manage je energie
De oplossing is geen timemanagement. De oplossing is prioriteiten stellen.
Ga werken vanuit jouw kracht en kwaliteiten. Haal het beste uit jezelf en geef aandacht aan dat wat voor jou echt belangrijk is. Streef ernaar de beste versie te zijn van wie je bent.
Hoe je dat doet?
Begin eens met het maken van een lijstje met JOUW top 5 prioriteiten.
Zorg dat je voorrang geeft aan alles met betrekking tot jouw prioriteiten.
Vergeet daarin vooral jezelf niet. JIJ zou prioriteit nummer 1 moeten zijn. Want zonder jezelf, kun je niets klaarspelen voor een ander.
Hoe meer jij straalt en optimaal functioneert, hoe meer je een voorbeeld bent voor anderen en hoe meer je overhoudt om anderen te geven.
Hulp nodig?
Mijn missie is om meer vrouwen het beste uit zichzelf te laten halen.
Dat doe ik met mijn blogartikelen en met tips via mijn instagramaccount: @praktijksensitiefzijn
Maar ook met mijn coachingtraject Tijd voor Jouw Sensitiviteit help ik jou om jouw energie beter te verdelen, zodat je niet opbrandt en meer rust gaat ervaren.
Want je wilt jouw kinderen vooruit helpen door ze te leren om de beste versie van zichzelf te zijn. En hoe kan dat beter dan het goede voorbeeld geven?
