Omdat de decembermaand een behoorlijk wissel op je kan trekken, vooral als je hoogsensitief bent, deel ik in dit artikel ter inspiratie onze tradities. Deze
Rituelen zijn een serie handelingen die je – bij voorkeur – op een vast moment en op een vaste plek doet. Niet op de automatische
Journalen is een laagdrempelige manier om aandacht aan jezelf te geven. En je bewust te worden wat er onder de oppervlakte speelt. In dit blogartikel
Misschien ken je dat wel, tijdens een saaie les, vergadering of telefoongesprek zit je gedachteloos te krabbelen in de kantlijn. Dat is doedelen (of droedelen,
In dit artikel vertel ik je wat mij helpt als ik me onrustig, onzeker of angstig voel. Het neemt het gevoel niet weg, maar helpt
Deze maand trouwde een vriendin van mij. En voor de tekst op een kaartje heb ik me zitten afvragen wat ik een ander nou zou
Vooral na een vakantieperiode ben ik me altijd weer heel erg bewust van drukte en alle prikkels die het dagelijks leven geeft. Daarom in deze
Soms zit je hoofd overvol. Zoveel to-do’s, gedachten, ideeën, niet-vergetens. Doodvermoeiend. Een simpele techniek om je hoofd weer helder te krijgen is de braindump. Wanneer
Gezonde voeding, sporten en voldoende rust zijn belangrijk voor onze gezondheid. Maar wist je dat verbinding net zo belangrijk is? Volgens een Harvard onderzoek wordt
Loslaten. Een thema dat speelt bij veel vrouwen. Omdat we aan bepaalde voorwaarden moesten voldoen om geaccepteerd te worden. Omdat we ons moesten aanpassen om
SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders
