Ken je dat gevoel? Dat je onrustig bent, maar geen idee hebt wat er aan de hand is!
Last van vreetbuien, emotioneel, almaar moe, alles staat je tegen en er komt maar niets uit jouw handen?
Ontkennen
De eerste reactie is meestal om dit gevoel te negeren. Gewoon doorgaan. Dan gaat het vanzelf wel over.
Door ongezond eten, alcohol, roken, enz. krijg je een korte stoot gelukhormonen die helpen om het even te onderdrukken.
Door heel druk te zijn, is er geen tijd en ruimte om erbij stil te staan.
Tot je je bed in stapt en geen afleiding meer hebt.
Maar hoe kom je er dan wel vanaf?
Welcome to the club
Laat ik je allereerst zeggen dat dat onrustige gevoel heel normaal is.
Ook dat je het nog niet begrijpt of kunt verwoorden is heel normaal.
Er is namelijk iets nieuws dat zich aandient. Of iets ouds dat je eerder nog niet goed onder ogen kon komen.
Dat rotgevoel komt door een strijd tussen jouw intuïtie en jouw brein.
Jouw intuïtie is namelijk al bezig met die nieuwe ontwikkeling. Maar jouw brein, die veel minder avontuurlijk is, verzet zich ertegen.
Tegengestelde belangen
Jouw intuïtie, die in het hier en nu leeft, vind het belangrijk voor jouw welzijn om dat nieuwe (of dat oude) aan te gaan. Zij is namelijk ingesteld op groei en ontwikkeling.
Nieuwe ervaringen aangaan of oude ervaringen (die je dwars zitten) opnieuw definiëren betekent groei en ontwikkeling.
Jouw brein is erop getraind om te zorgen dat je overleeft. Het baseert zich hierbij op ervaringen uit het verleden.
Nieuwe dingen zijn eng. Je weet vooraf nooit wat het resultaat gaat zijn.
En oude weggestopte dingen zijn ook eng. Want ze zijn niet voor niets weggestopt. Daar moet je vooral niet op terug komen. Alles wat bedreigend is, moet geëlimineerd worden.
En nu dan?
Jouw brein wil zich vooral veilig genoeg voelen om je te beschermen. En jouw intuïtie wil vooral de ruimte om te ontwikkelen.
Hoe kun je daar nou het beste mee omgaan?
Wees lief voor jezelf. Doe iets waar jij van ontspant en waar jij je veilig door voelt (zolang het maar niet té ongezond is).
Haal wat vaker een knuffel, nestel je wat vaker op de bank met een goed boek, ga wat vaker wandelen. Geef het de ruimte.
Door compassie met jezelf te hebben en het er even te laten zijn, komt er vanzelf ruimte om toe te laten wat je dwars zit.
Sta af en toe juist even stil bij dat rotgevoel. Praat erover met iemand die je vertrouwt en bij wie je je veilig voelt. Of schrijf erover. Ook al kun je er nog geen woorden voor vinden, je kunt het gevoel beschrijven. Beseffen dat er iets niet lekker zit en daar aandacht aan geven, geeft al ruimte.
Eureka
Wees geduldig. Het kan best even duren. Maar ineens komt dan een besef en begrip. Accepteer het als dat besef gepaard gaat met emotie. Bijvoorbeeld verdriet om jezelf. Boosheid om dat deel van jou dat zo lang genegeerd is. Angst om te verliezen wat je hebt. Angst om niet goed genoeg te zijn.
Ook hier geldt: Geef ruimte. Laat die emotie even toe. Een emotie die de ruimte krijgt, verdwijnt meestal ook vanzelf weer. Meestal binnen 90 seconden.
Wees ook nu weer lief voor jezelf. Praat of schrijf erover. Laat het er even zijn. Neem de tijd om het nieuwe inzicht een plekje te geven. Doe het in jouw eigen tempo.
Want het is oké. Het mag er zijn. Jij mag er zijn. Je ben de moeite waard.
Ook als je je even niet sterk en capabel voelt. Je mag elke dag weer kiezen voor jezelf. Voor jouw behoeften en verlangens. Voor wat belangrijk is in jouw leven.
Dat ben je waard toch?
Support
Een aurareading geeft helderheid over wat er op dit moment speelt in jouw energie en hoe jij dit ervaart in het dagelijks leven.
Wil je juist de ontwikkeling starten? Kijk eens of het coaching traject Tijd voor Jouw Sensitiviteit iets voor jou is.
