Misschien ken je dat wel, tijdens een saaie les, vergadering of telefoongesprek zit je gedachteloos te krabbelen in de kantlijn. Dat is doedelen (of droedelen, doodlen of doodling)
In mijn schooltijd werd het lang niet altijd gewaardeerd wanneer je in je schrift zat te tekenen. Het verwijt was dat je dan niet oplette. Laat nou het tegenovergestelde waar zijn!
Voordelen van doedelen
Doedelen, of doodlen in het Engels, is tekenen of schetsen zonder duidelijk doel. Maar het is zeker geen tijdverspilling. De voordelen van doedelen zijn namelijk:
Het verhoogt de concentratie.
Wanneer je voor langere tijd een monoloog aanhoort, wordt maar een klein deel van jouw hersencapaciteit gebruikt. De rest van de hersencapaciteit gaat zich als het ware vervelen en raakt steeds afgeleid door allerlei gedachten die niets te maken hebben met de informatie die je in je op probeert te nemen.
Door te doedelen, leid je de rest van je hersenen net voldoende af om op te kunnen blijven letten op de (soms saaie) monoloog met informatie die je nodig hebt.
Het werkt ontspannend.
Doordat doedelen een rustige staat van het brein activeert, werkt het ontspannend. Er zijn geen verwachtingen of regels, Je mag gewoon even gedachteloos krabbelen.
Dit helpt jouw brein om zijn waakzame staat los te laten. Heerlijk dus om te doedelen voor het slapengaan.
Het maakt het onbewuste bewust.
Doedelen is heel intuïtief. Omdat doedelen een vrije vorm van tekenen is, kan je onbewuste boven komen. Je zet je pen of potlood op papier en laat het gaan.
Ongemerkt kun je plaatjes tekenen die iets zeggen over je dromen of angsten. Of teken je vormen die iets zeggen over jouw stemming.
Maar dat hoeft niet. Er mag lekker ontstaan wat ontstaat.
Hoe doedel je?
Er zijn geen regels voor doedelen. Je tekent gewoon wat in je opkomt of wat jouw hand laat ontstaan.
Het hoeft niet mooi te zijn of samenhangend, het hoeft nergens op te lijken en het hoeft zeker niet recht en symmetrisch te zijn.
Je kunt iets bekends benaderen zoals een bloem of gezichtje. Maar het kan evengoed een samenhang van abstracte vormen zijn. Of een samenraapsel van willekeurige vormen en plaatjes.
Denk maar aan het servies van het merk Blond. Dat bestaat in feite uit doedels. Alleen zijn deze als kunst met een bepaalde opzet en betekenis bij elkaar geplaatst (waardoor het eigenlijk geen echte doedels meer zijn)
Het enige waar je je bij doedelen van bewust moet zijn, is dat je niet oordeelt over de priegels die je maakt. Want dan verliest het zijn ontspannende werking en wordt het juist frustrerend. Je hoeft niets op servies te drukken en openbaar te maken. Krabbel gewoon vormen om je hersenen tot rust te brengen of je concentratie te verhogen. That’s all.
Inspiratie
Wil je elke maand een link naar het nieuwste blogartikel ontvangen? Met nog veel meer tips, informatie en inspiratie? Schrijf je in voor de nieuwsbrief via onderstaande formulier.
(je kunt je altijd weer uitschrijven)
