Soms zit je hoofd overvol. Zoveel to-do’s, gedachten, ideeën, niet-vergetens. Doodvermoeiend.  Een simpele techniek om je hoofd weer helder te krijgen is de braindump. Wanneer

Gezonde voeding, sporten en voldoende rust zijn belangrijk voor onze gezondheid. Maar wist je dat verbinding net zo belangrijk is? Volgens een Harvard onderzoek wordt

Loslaten. Een thema dat speelt bij veel vrouwen. Omdat we aan bepaalde voorwaarden moesten voldoen om geaccepteerd te worden. Omdat we ons moesten aanpassen om

Grenzen zijn belangrijk voor een goede verbinding. In dit artikel lees je meer over de voordelen van grenzen stellen en waarom dat best lastig kan

Of je nu een persoonlijke ontwikkelingstocht maakt, een project aanpakt, of gewoon meer overzicht wilt krijgen in je dagelijks leven: een mindmap kan de sleutel

Een visie bord, of vision board, is een manier om jouw aandacht bij jezelf te houden. Het geeft je een doel om naar toe te

Ken je dat? Dat je zó bezig bent met alles wat nog moet gebeuren en alles wat aandacht nodig heeft, dat je jezelf uit het

Wat jouw brein regelmatig hoort, is wat jouw brein gaat geloven. En believe me, je eigen gedachten doen ertoe. Want met wie breng je nou