Hoe sta jij in het leven?
Mag je er zijn? Mag je fouten maken? Is er ruimte om te leren? Of moet je perfect zijn?
Of je nu moeder, trainer, collega, tante, oma, vriendin, cadeaumoeder of 2e vader/moeder bent:
Dat is wat je de volgende generatie meegeeft.
Nooit uitgeleerd
Leven is verbonden met:
- voelen,
- denken,
- ervaren,
- genieten,
- spelen,
- observeren,
- vallen en opstaan
- en nog zoveel meer.
Leven is groeien, oefenen en leren.
Elke dag weer. Of je nu klein bent of al volwassen. Het houdt nooit op.
Sociale wezens
Mensen zijn sociale wezens, ingesteld op het leven in een groep. We leren door te observeren en te imiteren.
Wist je dat de 5 mensen die het dichts bij je staan, voor een flink deel bepalen hoe jij je gedraagt, hoe je over dingen denkt en hoe je met jezelf en anderen omgaat?
En andersom heeft jouw gedrag invloed op de mensen om je heen. Wat jij elke dag laat zien, wordt onbewust al gauw overgenomen of geïmiteerd door de mensen dicht bij je.
Is iemand heel kritisch tegen zichzelf? Stelt ze (te) hoge eisen aan zichzelf? Cijfert ze zichzelf weg voor een ander? Oordeelt ze scherp, vooral naar zichzelf?
Dan is de kans groot dat de belangrijkste persoon uit de kindertijd of in de huidige situatie dit deed/doet of verwacht(te).
De kip of het ei?
Voordat je iemand aanspreekt of berispt op gedrag, kan het interessant zijn om te kijken of dit iets is dat misschien in de cultuur zit. Doe je dit als opvoeder ook? Doen de meeste collega’s dit ook? Deed jouw opvoeder dit ook?
Daarmee wil ik niet zeggen dat het gedrag oké is en iemand hier niet op aangesproken hoeft te worden. Maar mogelijk moet het op 2 fronten aangepakt worden. Bij het persoon zelf én bij de omgeving.
Vraag je eens af: Wat is jouw rol hierin?
Voorleven
We hebben allemaal (ook ik!) delen in onszelf die (nog) niet geheeld zijn. Delen die we onze omgeving meegeven. Onbewuste pijn, verdriet, boosheid of angst die onze gedachten, gevoel en gedrag in negatieve zin beïnvloeden.
Dat is oké!
Je mag laten zien dat het leven niet perfect hoeft te zijn. Dat niemand perfect hoeft te zijn. Wees hierin een voorbeeld voor anderen.
Maar laat je ook niet volledig definiëren door wie je nu op dit moment bent en wat je nu kunt. Je mag jezelf altijd blijven uitdagen en ontwikkelen. Oude dingen verwerken en/of afleren. Nieuwe dingen aanleren. En zo steeds beter worden in jezelf zijn.
Want we worden geboren om onszelf te zijn en kunnen er alleen naar streven om zo goed mogelijk te zijn wie we zijn.
Dit is voor mij het belangrijkste dat ik mijn omgeving en kinderen kan meegeven.
Oefenen
Als een baby leert lopen, gaat dat letterlijk met vallen en opstaan. Baby’s zeggen niet: het lukt niet, ik stop er maar mee. Ze gaan net zo lang door tot ze het kunnen of duidelijk wordt dat het echt niet gaat.
En laat dat voor volwassenen nou nog steeds opgaan. Wat jij graag wilt zijn of wat jij graag wilt ontwikkelen, is wat jij elke dag opnieuw moet doen.
Wat jij elke dag doet, is wat jouw omgeving leert. Wat jij elke dag doet, is waarin jij ontwikkelt.
Geef jezelf de tijd en/of de ondersteuning om het te leren. Vier je successen, leer van je fouten en blijf oefenen, oefenen, oefenen, ……..
Positive mind
Wat je aandacht geeft, groeit.
Kijk je vooral naar de dingen die je nog niet zo goed afgaan? Bekritiseer je jezelf steeds? Dan ligt de aandacht vooral op niet goed genoeg zijn.
Dit is geen fijn aandachtspunt. Want je wordt er down en moedeloos van. Dan wordt het leven een strijd en je humeur wordt er ook niet beter van.
Je kunt ook aandacht geven aan waar je wel goed genoeg bent.
- Welke kwaliteiten heb je die je kunnen helpen om te leren wat je nu nog niet zo goed kunt?
- Wat heb je nodig om jezelf te ondersteunen in iets nieuws aanleren of iets bekends verbeteren?
Hier ligt de aandacht op goed genoeg zijn en verder ontwikkelen. Op het positieve.
Richt je niet op perfectie, maar op vooruitgang.
Je kunt elke dag weer opnieuw beginnen. Door de aandacht op het positieve te richten, wordt jouw bereidheid om ergens aan te werken groter en voel je meer vertrouwen. Grotere kans ook dat iets dan (uiteindelijk) lukt.
Wees niet te streng voor jezelf en pak op wat nu mogelijk is. Er is zoveel te leren dat we toch niet alles onder de knie zullen krijgen. Ieder heeft zijn eigen kwaliteiten en uitdagingen. En de een heeft meer tijd nodig om iets te leren dan de ander. Dat is helemaal oké.
Blijf oefenen. Stap voor stap. Beetje bij beetje. En lukt het niet? Wees dan ook niet bang om hulp te vragen.
Hulp
Wil jij een beter voorbeeld zijn voor jouw omgeving?
In het coachtraject Tijd voor Jouw Sensitiviteit begeleid ik je naar een leven op jouw voorwaarden. Ik help je met het maken van keuzes, het omgaan met grenzen en het ervaren van rust en voldoening.
Heb je interesse of ben je nieuwsgierig? Laat van je horen! Via het contactformulier of whatsapp (06-19 72 48 98) ben ik bereikbaar voor je.
