Meditatie horend bij reflectie in Mijn RUST
Landen
Je hebt 4 minuten nodig voor deze geleide meditatie die je staand of zittend doet.
Deze oefening helpt je om volledig in je lichaam te komen en stevig te landen in het hier en nu. Ideaal als je veel in je hoofd zit, je onrustig voelt of behoefte hebt aan stabiliteit en ontspanning.
