Tijd voor sensitiviteit
Hoog tijd voor jou
Je bent een zorgzame en betrokken, werkende moeder die zich met hart en ziel inzet en voor iedereen klaarstaat.
Jouw dagelijks leven is behoorlijk druk en hectisch. Maar je staat stevig in jouw schoenen en weet de dag altijd weer tot een goed einde te brengen.
Maar toch knaagt er iets. Je voelt je vaak onrustig en moe, je slaapt niet altijd goed en je voelt je snel geïrriteerd en reageert te vaak met een kort lontje.
Dat moet toch anders kunnen?
- Waarom voelt het vaak alsof je achter de feiten aanrent?
- Wat maakt dat je soms zo makkelijk geïrriteerd raakt?
- Hoe kan het dat je jouw scherpte af en toe helemaal kwijt bent?
- Mogelijk ben je hoogsensitief!
45+
Jaar persoonlijke ervaring
Hoge verwachtingen?
Hoe streng ben jij voor jezelf?
Hoeveel tijd en ruimte gun jij jezelf?
Hoeveel eisen stel je aan jezelf?
Ga nu voor die tijd en ruimte en leer jezelf beter begrijpen!
herken jij dit?
Wordt jij wakker met minstens 5 to-do lijstjes in je hoofd?
De wekker gaat. En voordat je vermoeid het irritante gepiep hebt gestopt, zit jouw hoofd al weer vol met to-do’s en moetens. Als die presentatie maar vóór 12 uur af is, want mijn manager geeft me niet nog eens zo’n kans. Pff de kattenbak stinkt dus die móet vandaag schoongemaakt worden. Laat ik voor vanavond trouwens even die lekkere wijn halen want Joost heeft wel veel op zijn bord op dit moment. Niet vergeten op het boodschappenlijstje te zetten. O, en vanmiddag trouwens ook niet vergeten om dat boek mee te nemen als ik Britta zie (chips ik moet mijn moeder nog terugbellen!) En wat moet ik vanavond nou weer verzinnen voor het eten? Ik kan niet weer met wortels aankomen. Verdorie, waar heb ik mijn telefoon gelaten?
En dan ben je nog niet eens in de badkamer waar de spiegel er niet om liegt, want je bent weer te laat naar bed gegaan (fijn concept dat netflixen) Er is niet genoeg tijd om dat met make-up te verdoezelen, omdat je ook jouw nette pak nog moet strijken voor die presentatie vanmiddag. Het zal maar weer moeten zo. Ze komen voor de inhoud van de presentatie, toch?
Vanavond nog een verjaardag bij de buren. Dat wordt moeite doen om je gapen in te houden. Oké, je bent sociaal en gezellig, maar eigenlijk lig je het liefst in je pyjama op de bank met een reep chocola te bingwatchen. Maar ja, als je niet gaat, denken ze vast dat het je niet interesseert en ze hebben vorige vakantie ook al op de hond gepast. Eigenlijk kun je het niet maken om niet te gaan. Jezelf oppeppen dus. En door! Al loop je inmiddels op je tandvlees.
Dan je vriendin. Die heeft notabene 4 kinderen en een belangrijke baan als projectleider. Maar ondertussen ziet haar huis er altijd schoon en gezellig uit, terwijl zij een uiterlijk heeft waar je jaloers op bent en haar modelkinderen zo in de AH kerstreclame mee kunnen draaien. Hoe doet ze dat toch?
Maar waarom voel je je eigenlijk zo?
Dit heb jij nodig!
Hoe zou het zijn als:
- je snapt waarom je je voelt zoals je je voelt
- je begrijpt waarom je doet wat je doet
- je beseft dat het ook anders kan
- je weet wat je nodig hebt om dit te veranderen
Dat is mogelijk met coaching!
Waarom zou je dit willen weten?
Als je geen actie onderneemt
Dan ligt een burn-out op de loer. Er zijn al signalen. De vermoeidheid, de onrust, het opgejaagde gevoel, het slechte slapen, het korte lontje, de spanningshoofdpijn of buikpijn. Als je nu niet luistert, gaat jouw systeem zich steeds luider laten gelden. Wacht dus niet en neem nu actie. Zorg voor jezelf!
Hoogsensitiviteit, wat is dat nou precies?
Wanneer je hoogsensitief bent, heb je een ander manier van omgaan met prikkels. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat mensen die hoogsensitief zijn meer prikkels opmerken, deze prikkels diepgaander verwerken en een intensere inwerking van de prikkels ervaren. Hierdoor ben je als hoogsensitief persoon sneller overprikkeld, vaker vermoeid, ervaar je emoties intenser en ga je makkelijker over jouw grenzen.
Hoogsensitiviteit komt bij ongeveer 20% van de wereldbevolking voor. En het is geen afwijking, maar een aangeboren karaktereigenschap.
Hoogsensitiviteit kan soms best een uitdaging zijn in een wereld die niet is ingericht op hoogsensitiviteit. Maar het heeft ook hele mooie eigenschappen in zich, zoals bijvoorbeeld:
- een groot inlevingsvermogen
- sterke zelfreflectie en verantwoordelijkheidsgevoel
- subtiele waarneming en opmerken van details
- intens kunnen genieten van kleine dingen
- vernieuwingskracht door creatief denken
- aandacht voor het belang van de groep
- goed verbanden kunnen leggen
- weloverwogen keuzes maken
- een sterk inzicht en overzicht in systemen
- en het grote geheel goed kunnen overzien
Het is maar net hoe je ermee omgaat of je vooral de negatieve of de positieve kant van hoogsensitiviteit ervaart. Daarom is het belangrijk om te weten of je hoogsensitief bent. Want als je weet hoe je in elkaar zit, kun je je daarop aanpassen zodat je optimaal gebruik maakt van de hoogsensitieve eigenschappen.
wat je hiervan leert
Leer hoe jouw sensitiviteit vóór je kan werken
Hoogsensitiviteit is een prachtige karaktereigenschap met vele voordelen.
Door te begrijpen hoe jij in elkaar zit en jouw systeem functioneert, kun je beter omgaan met jouw unieke eigenschappen en kwaliteiten. Dat maakt het makkelijker om deze bewust en (nog meer) in jouw voordeel in te zetten.
Coaching
Voor een investering van €99 per sessie
- Een coachsessie duurt 1 uur
- Je bepaalt per keer zelf of je een vervolgsessie wilt
- Je betaald per sessie vooraf
Nadat je je hebt aangemeld via de knop hieronder, neem ik telefonisch contact met je op voor een gratis kennismaking. Daarna stuur ik je een mail met de afspraken en mogelijk de factuur.
De sessie(s) vinden plaats in Haarlem.
Besef dat jij zelf verantwoordelijk bent voor jouw ontwikkeling, tempo en vooruitgang. Ik volg daarbij in een begeleidende rol.
Door te spiegelen en doorvragen, gaan we onderzoeken waar jouw uitdagingen liggen en wat jij nodig hebt om die aan te gaan. Daarbij ligt de nadruk op kwaliteiten en hoe die jou (nog beter) kunnen ondersteunen.
Daarnaast kan ik je informatie geven over hoogsensitiviteit, de kwaliteiten ervan en hoe dit doorwerkt in jouw leven.
HoogSensitiviteitsAnalyse
Voor een investering van €145
- Een HoogSensitiviteitsAnalyse duurt 1,5 uur
- Je ontvangt de vragen met jouw antwoorden
- Je betaald vooraf
Hoogsensitiviteit is een aangeboren karaktereigenschap. Uit wetenschappelijk onderzoek in het brein is gebleken dat de hersenen van hoogsensitieve personen anders functioneren dan de hersenen van niet-hoogsensitieve mensen.
Hoogsensitieve personen hebben een andere manier van opgaan met stimuli, oftewel prikkels. Het gaat daarbij om:
- het opmerken van prikkels
- het verwerken van prikkels
- de inwerking van prikkels
Iemand die hoogsensitief is, heeft in feite een gevoeliger zenuwstelsel dan de gemiddelde persoon.
Nadat je je hebt aangemeld via de knop hieronder, neem ik telefonisch contact met je op voor een gratis kennismaking. Daarna stuur ik je een mail met de afspraken en mogelijk de factuur.
De sessie vindt plaats in Haarlem of is online.
We lopen samen de HoogSensitiviteitsAnalyse door. Dit is een vragenlijst met 55 vragen met betrekking tot hoogsensitiviteit.
Na het invullen van de lijst weet je of je hoogsensitief bent, maar ook welke onderdelen voor jou het meest relevant zijn. Want niet iedereen scoort op alle onderdelen even sterk.
Daarnaast kan ik je globaal wat informatie geven over hoogsensitiviteit, de kwaliteiten ervan en hoe dit doorwerkt in jouw leven.
Mijn aanbod
HoogSensitiviteits Analyse
Face-to-face of online
Coaching sessie
Face-to-face
Aurareading
Online
Traject
Volgt in 2025
WELKOM powervrouw!
Ik ben Debbie
Ik ben altijd een moeder kloek geweest. Zorgzaam, niets was me teveel, ik stond voor iedereen klaar. Voelde me overal verantwoordelijk voor. Tot het me teveel werd en ik instortte in een “alle schepen verbranden en wegvluchten actie” of een burn-out. Niet één keer, maar meerdere malen sinds mijn 18e. Dat voelde altijd enorm als falen. En daar schaamde ik me erg voor. Maar na wat struisvogelpolitiek begon ik dan weer opnieuw. Deze keer nog strenger voor mezelf en nog veeleisender. Waarom lukte het me maar niet om het goed te doen? Om alles te geven en alles voor iedereen op te lossen, zonder ze in de steek te laten als ik instortte?
De ommekeer kwam toen ik eindelijk hulp ging zoeken. Niet eens voor mezelf, maar voor mijn kinderen. Maar
Wil jij dit ook?! Laten we snel kennismaken!
Recensies
Lees de ervaringen van anderen
Reacties HSA
- Een eye opener! - Ik begin beter te begrijpen hoe ik dingen doe, waarom ik ze doe en hoe mijn gevoeligheid daarin een rol speelt. - Deze sessie heeft me aan het denken gezet over de manier waarop ik naar mezelf kijk. Vaak heb ik het gevoel gehad dat ik ‘anders’ ben, alsof mijn manier van reageren op prikkels niet ‘normaal’ was. Maar nu besef ik dat bepaalde eigenschappen gewoon bij mij horen, dat ze deel uitmaken van wie ik ben. - Ik ben mij nu bewust wat stoffen voor mij doen. Ik ga mij hier meer mee bezig houden.
Reading Review
De reading van Debbie overtrof alle verwachtingen. Twee uur lang was zij volledig gericht op mij. Ze besprak, vanuit een positieve houding en met zeer heldere taal, diverse zaken die voor mij herkenbaar en zeer relevant zijn. Het is verbazingwekkend hoe een totaal onbekende na twee uur mij waarschijnlijk beter kent dan mijn beste vriendin.
Reading Review
"Een bijzondere online reading. Debbie straalt rust en warmte uit, waardoor je je meteen op je gemak voelt. De reading is zeer uitgebreid en Debbie kon alles helder en gestructureerd verwoorden. De reading bracht mij veel herkenning, bevestiging en aanknopingspunten om mee verder te gaan.."
Sabrina, moeder van twee kinderen (12 en 14 jaar)
Samenwerkingen
Tamara Traupe is een studiegenoot van de opleiding tot aurareader en we werken samen aan een traject voor hoogsensitieve vrouwen.
Naast aurareader is Tamara coach en Reiki Master in haar eigen Praktijk Focus & Flow in Monnickendam.
Volg haar op instagram @praktijkfocusenflow of bekijk haar website www.praktijkfocusflow.nl.
Dascha Willemsen is een holistisch diëtiste en voedingspsychologe, gespecialiseerd in o.a. hoogsensitiviteit en voeding.
Maar zij doet nog veel meer. Volg haar op instagram @the_holistic_dietician of bekijk haar website www.theholisticdietician.com
Meest gestelde vragen
Snel antwoord op je vraag
Het gaat eigenlijk niet over tijd, maar over prioriteit. Coaching kost je 1 uur per week/2-weken/maand + reistijd.
Je bepaalt zelf hoe vaak en met hoeveel tussentijd je wilt afspreken. De vraag is dus: Durf jij voor jezelf te gaan? Ben je bereid om iets op te geven voor jouw welzijn?
Het zijn jouw prioriteiten die bepalen waar jouw geld naar toe gaat. Ga dus voor jezelf na hoeveel geld er nog overblijft na de betaling van alle noodzakelijke rekeningen.
En vraag je vervolgens af wat jouw prioriteit heeft. Je kunt jouw zuurverdiende geld maar 1x uitgeven.
Hoe belangrijk vind jij jezelf en ben je bereid om in jezelf te investeren?
Coaching doe ik in mijn praktijkruimte aan de Stresemannlaan 64 in Haarlem.
De aurareading is online. Je ontvangt een Teams-link. Hiervoor hoef je zelf geen Teams te hebben geïnstalleerd.
Tja, die vraag kun alleen jij beantwoorden.
Wat ik je kan bieden is mijn tijd, een veilige ruimte, mijn kennis/ervaring en mijn volle aandacht zodat jij de kans krijgt om meer over jezelf te ontdekken. Want hoe beter jij weet hoe je in elkaar steekt en hoe dingen voor jou werken, hoe beter je die voor jouw eigen behoeften en belang kunt inzetten.
De kennis over de manier waarop hoogsensitiviteit werkt, maakt dat je op een andere manier naar jezelf gaat kijken. En bepaalde eigenschappen op een andere manier gaat inzetten. Zodat deze meer vóór je gaan werken.
Of jij hieraan toe bent of niet, is aan jou. Ik bied je alleen een optie.
Je kunt per keer bekijken of dit voor je werkt of niet.
